空调开内循环还是外循环并不能一概而论，需要从多个方面去考虑，例如降温效果、空气质量等，具体如下：

1、从降温效果来看：

内循环模式可以迅速降低车内温度，使车内变得更加凉爽。而外循环模式则相对较慢，需要一定时间才能达到理想的降温效果。因此，如果您希望尽快地降低车内温度并且不在意空气质量，那么您可以优先选择使用内循环模式。

2、从空气质量角度来看：

内循环模式下，长时间使用会导致车内空气质量下降。而外循环模式可以保证空气流通，防止车内氧气不足或缺氧。因此，在堵车或者污染严重的道路上行驶时，建议开启内循环模式避免不良空气进入车内。但在其他情况下，建议采用内外循环交替使用，以确保车内空气流通、新鲜，避免驾乘人员出现不适。

此外，还需注意以下几点：

1、在刚打开冷风或暖风的时候，尽量不要使用外循环。因为车内的温度要是长时间达不到设定值，就会增加发动机的负担，燃油消耗量也会变高，甚至可能减短发动机寿命；

2、内循环使用时间不宜过长，需要隔段时间适当开启外循环进行通风，让车内的空气有一个流通，避免在行驶过程中引起身体不适；

3、根据实际驾驶情况选择内循环或外循环也很重要。在高速行驶或者长时间使用空调时，过久使用内循环模式会导致缺氧等舒适性问题，此时采用外循环模式可提高车内空气质量。